Il Nordic Walking o camminata nordica, è un nuovo sport facile e salutare, da praticare all’aria aperta, adatto a tutti, che permette di conciliare gli effetti positivi dello sport con il relax e il divertimento. Proprio per questo sta conquistando tutto il mondo Consiste nel camminare immersi nella natura, impugnando appositi bastoncini e simulando il passo alternato dello sci di fondo. L’uso contemporaneo dei bastoncini consente di impegnare l’85% dei muscoli senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, permettendo di ridurre del 30% l’impegno fisico, mentre il consumo di energie e di grassi è, rispettivamente, del 46% e 40% in più rispetto al jogging tradizionale. Proprio per questo è l’attività ideale per chi vuole praticare un po’ di sport, per chi vuole mantenersi in forma, per chi vuole perdere peso, ad ogni età.
I benefici - Alleggerisce il carico articolare
- Favorisce un maggior consumo energetico
- Coinvolge molti più muscoli rispetto al jogging tradizionale
- Migliora la postura
I parchi nordic walking in val di sole: Nordic walking STELVIO PARK RABBI 62 Km di percorso così suddivisi:
azzurri: Bucaneve 2,90 km- Soldanella 4 km
rossi: Ranuncolo 5,80 km - Stella Alpina 5,75 km - Giglio Martagone 3 km - Papavero Alpino 5,40 km - Genzianella 3,70 km - Negritella 4,40 km
neri: Primula 11,30 km- Anemone 7,70 km - Rododendro 7,20 km
Nordic walking STELVIO PARK PEIO 68 Km di percorso così suddivisi:
azzurri: Cervo 3 km - Camoscio 3,40 km - Marmotta 4 km - Ermellino 5,40 km
rossi: Civetta 7,60 km - Aquila 7,70 km
neri: Cedrone 10 km - Scoiattolo 8,30 km - Gipeto 6,70 km- Capriolo 12,40 km
Nordic walking VAL DI SOLE ROUTE Più di 70 chilometri di sentieri tra Cavizzana e Mezzana attraverso punti dallo straordinario fascino storico e paesaggistico.
Parco Nordic walking PRESANELLA 12 percorsi nel comune di Vermiglio.
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